YIN JOOGA TUNNID

jätkuvad sügisel 2018

Nõmme Tervisekliinikus (Õie tn.37)

 teisipäeviti kell 19.15-20.45.

Eelregistreerimine vajalik.
Veel paar vaba kohta!



YIN JOOGA TUNNID

Nõmme Tervisekliinikus (Õie tn.37)

 teisipäeviti kell 19.15-20.45.

Alustame taas teisipäeval 9. jaanuaril 2018. 

Oled oodatud!



Tööga seotud stress ja läbipõlemine – 

kuidas märgata ja kuidas ennetada

Kuressaare Edukontoris (Tallinna tn.1)


Vaimse tervise kuu raames toimuv töötuba

21.10.2017 kell 15.30-17.30

Läbiviija: Pille Pesti, psühholoog ja joogaõpetaja (Tervisekliinik)

Kas stress on alati halb? Kas läbipõlemises on keegi süüdi? Töötoas vaatleme lähemalt, kuidas liigse stressi ja läbipõlemise märke ära tunda ja mida igaüks ise saab teha nende ennetamiseks. Räägime ka keha ja meele vahelistest seostest ning teadlikkusest ja selle olulisusest nii vaimse kui füüsilise tervise säilitamisel. Teeme läbi mõne praktilise harjutuse, mis aitab lihtsal ja efektiivsel viisil pingeid maandada. Samuti võimalus esitada küsimusi.

Töötuba on osalejatele tasuta, vajalik eelregistreerimine.







Vanemad uudised:

Vaimse tervise kuu raames toimub praktiline töötuba 

„Jooga vaimse tervise toetuseks” 

15.10.2016 kell 14.00-15.30 

Nõmme Tervisekliinikus.

Kõik huvilised teretulnud, registreerumine vajalik!



22.märtsist kuni 6.aprillini tunnid Joogatoas

Nii algajatele kui edasijõudnutule.
Üksik tund 8 eurot, Joogatoa kuukaardid kehtivad.  
Asukoht: Loode 14-11, Tallinn. 

Ajad (vaid 21.03.-06.04.):
esmaspäeviti 19.00-20.30
teisipäeviti 18.30-20.00
neljapäeviti 17.30-19.00.

Endiselt võimalikud ka individuaalsed tunnid ja toitumisnõustamine.



Wellfesti raames toimub naistepäevaeelne joogatund Kuressaares      7. märtsil 2015 kell 16.00-17.30 Päevakeskuses (Tolli tn. 9, II kr. saalis).   Kes võtab sõbra kaasa, saab poole hinnaga:)


Tunniplaan veebruaris 2015:

Teisipäev 16.-17.30  YinYang jooga                                             

Psühhiaatriakliiniku Klubihoones, Paldiski mnt. 52     

(tumekollane maja Polikliiniku kõrval), oma matt palun kaasa võtta!

Osalustasu: üks tund 7 eur, neli tundi 25 eur.



Kolmapäev 18.00-19.30   YinYang jooga                 

Nõmme Tervisekliinikus, Õie 39. Kaasa palun võtta oma (jooga)matt.


Osalustasu: üks tund 9 eur, neli tundi 30 eur.

mandala1

Jaanuari tunniplaan näeb välja järgmine:  

Esmaspäev 9.-10.30 Yin jooga (ei toimu 5.01. & 26.01.)                         - Joogatoas  

Esmaspäev 19.-20.30 YinYang jooga                                                      - Joogatoas

Teisipäev 12.-13.15 Lõunapausijooga (ei toimu 20.01. & 27.01.)            - Joogatoas

Teisipäev 16.-17.30 YinYang jooga                                                         - Psühhiaatriakliiniku Klubihoones, võimalusel oma matt kaasa!

Neljapäev 9.30-11.00 Hommikujooga                                                      - Pirita Vaba Aja Keskuses, võimalusel oma matt kaasa!

Neljapäev 18.-19.30 YinYang jooga (ei toimu 29.01.)                             - Joogatoas

Tundide osalustasu:  
1 üksik tund: 90 min 8 eur, 75 min 7 eur 
5 korra kaart: 30 eur 
8 korra kaart: 50 eur

Tundide asukohad

Joogatuba: Loode 14-11, Kassisaba, Tallinn, http://joogatuba.ee/

Psühhiaatriakliiniku Klubihoone: Paldiski mnt. 52                 (tumekollane maja Polikliiniku kõrval).

Pirita Vaba Aja Keskus: Merivälja tee 3 

Tule koos joogatama!


Joogatunnid Tallinnas 

Teisipäeviti kell 16.00-17.30 Tallinna Psühhiaatriakliiniku Klubihoones (Paldiski mnt. 52, tumekollane maja Polikliiniku kõrval). Oma matt kaasa! Osalustasu: 7 €/kord, 25 €/kuu. 

Reedeti 17.15-18.45 YinYang joogatund Joogatoas (tore koht kesklinna lähedal Kassisaba linnajaos, Loode tn. 14-11). Osalustasu 8€.  

Vajalik etteregistreerimine!


Joogatunnid Kuressaares 

Laupäeval 4. oktoobril 12.00-13.30 Päevakeskuses (Tolli tn. 9, II korruse saalis). Osalustasu 6€. Oma matt kaasa! 

Pühapäeval 5. oktoobril 15.00-16.30 Arensburgi Spas (Lossi 15). Matid olemas, soovi korral enda oma kaasa. Osalustasu 9€. Peale joogat võib kasutada spa basseini ja saunasid.  

Vajalik etteregistreerimine! 


Järgmisel nädalavahetusel ehk 13.-14. septembril on mitmeid võimalusi Kuressaares joogatada! 

Kõik tunnid on YinYang joogastiilis, enam saab lugeda siit.

Laupäeval 13. septembril kell 12.-13.30 on joogatund Päevakeskuses (Tolli tn. 9, II korruse saalis). Osalustasu 6€. Oma matt kaasa! 

Samal päeval, 13. septembri pärastlõunal kell 16.-17.15 on joogatund ka GOSpas (aadressil Tori 2). Osalustasu 8€.

Pühapäeval 14. septembril kell 15.00-16.30 on joogatund Arensburgi Spas (Lossi 15). Osalustasu 9€ (peale tundi võimalik kasutada ka spa basseini ja saunu). 

Sellel järgnevalt, algusega kell 17, annan Arensburgi Spas loengu ajurveedalikust toitumisest Toidufestivali raames. Osalustasu 5€.


Joogatunnid suvises Kuressaares!

Alates 28.juulist esmaspäeviti ja neljapäeviti 18.00-19.15     

Kuressaare Päevakeskuse II korruse saalis.

Ühe tunni hind 5€.

Tundide sisu ja tase sõltub osalejatest. Tule ja proovi!

Võimaluse korral kaasa võtta oma matt.


Amrayoga suvel taas Eestis!

Kel soov võtta ERATUNDI (üksi, koos sõbraga või oma väikese grupiga), andke teada! See on suurepärane võimalus koostada individuaalne, just Sinule sobiv treeninguplaan.

Võimalik Tallinnas ja Saaremaal, kokkuleppel ka mujal.


On-line nõustamine!

Amrayoga pakub eestikeelset online ehk e-nõustamist, lähemalt loe:

http://www.tervisjatasakaal.ee/?lang=est&m1=2&m2=56.

Huvi või küsimuste korral palun võta kontakti: amrayoga(at)gmail.com.



Amrayoga tuleb Eestisse!

Kel soov võtta eratundi (üksi, sõbraga või oma väikese grupiga), 

andke teada:) 

Võimalik  Tallinnas 15.07. - 02.08.  ja  Saaremaal  03.08. - 09.08.